16 березня 2020

Як себе захистити від вірусних інфекцій

Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям

Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму

 

Вчасно звертайтеся до лікаря

У разі появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря.

 

Мийте часто руки з милом упродовж 20-ти секунд

Або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менше 60-80%

 

Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ

З тими, хто має симптоми застуди. Мінімальна дистанція — 1,5 метра

 

Термічно обробляйте продукти

Не їжте сире м’ясо, м’ясні субпродукти та яйця

 

Уникайте дотиків до свого обличчя

Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота